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Se acerca el invierno y con él los grandes resfriados, los que hacen rechinar los dientes, los que te dan escalofríos, los que te hacen querer pasar toda la temporada bajo el edredón… Sin embargo, hay buenas noticias: es cierto, ¡con el frío quemas más calorías! Si ya temes los próximos atracones navideños, debes saber...

En invierno, nuestro cuerpo está más expuesto a enfermedades y, por lo tanto, nuestro sistema inmunitario tiene que trabajar mucho más. ¿Cómo fortalecerlo? Con algunos buenos hábitos para poner en práctica no solo en invierno, sino durante todo el año.  Veamos las 5 cosas que hacer para un sistema inmunológico más fuerte. Beber zumos cítricos...

¡Es muy cierto! Aunque este período está lleno de alegría, calidez y felicidad, se sabe que el «estrés navideño» afecta a muchas personas. Las razones son múltiples, por ejemplo, hay quienes no se llevan bien con sus familiares y viven estos días en familia con gran angustia, pero hay quienes durante las vacaciones viajan para...

El bienestar físico y mental están estrechamente relacionados entre sí. Si nuestra mente está relajada y serena, nuestro cuerpo también se beneficiará de ello. Al igual que si estamos cansados ​​o físicamente exhaustos, también nos sentiremos mentalmente cansados. Aquí tienes cinco consejos simples para mantener tu bienestar físico y mental, especialmente en los períodos más intensos....

¡Sí! Y no es una moda, de hecho. Desde la antigüedad, el jengibre ha sido conocido por sus propiedades medicinales y curativas. Por ejemplo, se sabe que en invierno es bueno tomar vitamina C y que el jengibre es rico en esta vitamina. También es rico en vitamina A y vitamina E, magnesio, fósforo, zinc,...