El bienestar físico y mental están estrechamente relacionados entre sí. Si nuestra mente está relajada y serena, nuestro cuerpo también se beneficiará de ello. Al igual que si estamos cansados ​​o físicamente exhaustos, también nos sentiremos mentalmente cansados. Aquí tienes cinco consejos simples para mantener tu bienestar físico y mental, especialmente en los períodos más intensos.