¿Es verdad que el estrés afecta al bienestar físico?

La respuesta es… ¡por supuesto que sí! Pero, ¿qué se entiende por «estrés»?

El estrés es una reacción psicofísica a las tareas que una persona percibe como excesivas para sí misma o para ese momento de su vida.

Hoy, el estrés está muy extendido, debido alto ritmo de nuestro día a día. Si un poco de estrés nos ayuda a ser más productivos y estar más concentrados, demasiado estrés se convierte en un riesgo para nuestra salud y nuestro bienestar mental y físico.

Los síntomas comunes de estrés incluyen dolor de cabeza, dolor de estómago, dificultad para respirar y algunos trastornos dermatológicos como dermatitis y urticaria. Para prevenirlos, debemos adaptar un estilo de vida saludable en el que no falten la nutrición, el descanso y la actividad física.

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