Se acerca el invierno y con él los grandes resfriados, los que hacen rechinar los dientes, los que te dan escalofríos, los que te hacen querer pasar toda la temporada bajo el edredón… Sin embargo, hay buenas noticias: es cierto, ¡con el frío quemas más calorías! Si ya temes los próximos atracones navideños, debes saber...

Para muchos, la llegada del otoño es definitivamente el período más desafiante del año. Después de las vacaciones de verano, la mente está luchando por comenzar de nuevo y el cuerpo también. Ha llegado el momento de recargar las baterías y estar listo para el otoño, sus atmósferas de ensueño y sus primeras lluvias frescas...

En invierno, nuestro cuerpo está más expuesto a enfermedades y, por lo tanto, nuestro sistema inmunitario tiene que trabajar mucho más. ¿Cómo fortalecerlo? Con algunos buenos hábitos para poner en práctica no solo en invierno, sino durante todo el año.  Veamos las 5 cosas que hacer para un sistema inmunológico más fuerte. Beber zumos cítricos...